Das sagen Kunden zum Muskelaufbau Vollpaket “Die Wahrheit über Muskelaufbau”
Ehrliche, nicht editierte Meinungen von ECHTEN Kunden!
Sehr umfangreich und gut strukturiert, somit totzdem sehr Übersichtlich. Auch für Benutzer mit geringer Trainingserfahrung gut verständlich. Insgesamt super Sache und jeden Cent Wert.
Jan Köhler aus Mohlsdorf
Ich finde den ratgeber klasse, ich habe bisher noch kein so gutes ftnessbuch gelesen. Meine erfolge sind 6 kg weniger speck und mehr muskeln
Jochen aus Heldenfingen
Als langjähriger Bodybuilding- und Fitness Advisor sind mir hunderte von Muskelaufbau Programmen unter die Augen gekommen, Thomas Bluhm schlägt sie mit seiner “Wahrheit über Muskelaufbau” beinahe alle!
Während die Mehrheit anderer “selbsternannter” Muskelaufbau-Gurus nicht mehr als wertlose Wischi-Waschi Informationen bringt, überlässt Thomas nichts dem Zufall und zeigt bis ins kleinste Detail worauf es beim massiven Aufbau von fettfreien Muskeln wirklich ankommt.
“Die Wahrheit über Muskelaufbau” wird nichts Geringeres als dein absoluter Muskelaufbau-Durchbruch sein, sobald du dieses komplette System 1:1 umsetzt.
Um es kurz zu machen: Wenn du nicht zu 100% zufrieden mit deinen Fortschritten bist, Zweifel oder Unklarheiten bzgl. Workout, Ernährung oder Lifestyle hast – dann tu dir selbst den Gefallen und besorg dir die Wahrheit über Muskelaufbau jetzt sofort!
Das Programm ist eine Pflichtlektüre für jeden der es halbwegs Ernst meint – dickes Kompliment an Thomas!
Peter Möller
dein-gesunder-lifestyle.deThomas Bodybuilding-Blog “got-big.de” bietet allein schon sehr viel Tipps und Tricks für dein Muskelwachstum. Doch dieses umfangreiche Packet übertrifft dieses hohe Niveau noch einmal. Du bekommst in dem Packet wirklich ALLE Informationen, die du brauchst, um schnell einen muskulösen Körper aufzubauen.
Ich bin schon seit über 4 Jahren im Bodybuilding und konnte auch gute Erfolge verzeichnen, jedoch habe ich mir dieses Wissen über mehrere Jahre aneignen müssen und konnte trotzdem noch einiges hinzu lernen.
Also wenn du motiviert bist und dich diesem Sport widmen möchtest, dann empfehle ich dir den Ratgeber von Thomas. Du wirst kein umfangreicheres Packet finden.
Patrick Böttcher – natural Bodybuilder & Blogger
www.Bodybuilding-Experience.com | www.Supplement-Guide.deErschlagen – nur im ersten Augenblick. Das Muskelaufbaupaket von Thomas beinhaltet einen gigantischen Umfang an Informationen.
Ernährungs Bibel, Trainingsplan Bibel und Ultimative Trainingsprinzipien – mit was soll man starten? Wie steigt man ein?
Die Antwort findet sich auch im Paket – es gibt den Schnellstartguide!
Damit konnte ich loslegen und parallel beginnen die Details zu lesen. Für alle Bereiche finden sich zusätzlich zum theoretischen Buchteil auch verwendbare Beispiele wie z.b. Trainingspläne, Ernährungspläne.
Das Paket ist rundum gelungen – es befreit einen von der Auswahl von verschiedensten Büchern zu den Themen.
Es ist ein Paket mit allen Informationen, abgestimmt auf die jeweils anderen Themen. Es macht Spaß zu lesen, ist informativ und das Wissen wächst ganz automatisch.
Joachim Fester
Der Ratgeber hat mir sehr gefallen. Dank ihm wurden mir die wichtigsten Elemente die es zum Muskelaufbau braucht erklärt und mit praktischen Tipps untermauert. Dank den guten Informationen konnte ich mir einen effizienten Trainingsplan erstellen.
Ich konnte mein Gewicht innerhalb eines Monats von 82kg auf 91kg steigern und auch Kraftmässig konnte ich stark zulegen.
Verbesserungsvorschläge habe ich keine.von Merz Daniel Unterägeri
Hallo Thomas,
ich habe jetzt mir schon einige Sachen bezüglich Muskeltraining und Sixpack aus dem Internet gekauft und muß sagen das mir deine Ratgeber am besten gefallen haben. Sie sind logisch gegliedert, einfach verständlich und ausführlich. Man wird sprichwörtlich an der Hand durch das Programm geführt.Vorallem der Bereich Ernährung fand ich sehr gut mit der detailierten Angabe der Nährwerte für die einzelnen Ziele wie Muskelaufbau oder Sixpack. Die Sixpackschmiede war dann die Quintessenz im Bereich Fettabbau und Sixpack.
Durch die genaue Erklärung und Anleitung der Ernährung befolge ich das erste Mal einen Ernährungsplan.
Ich habe nach längerer Trainingspause wieder angefangen und durch FDH und Training ca. 14 kg abgenommen und habe wieder ganz ordentlich Muskel aufgebaut, bin aber dann bezüglich Fettabbau hängen geblieben wiel ich zu wenig und verkehrt gegessen habe.Danach bin ich auf dein Programm gestossen und habe meine Ernährung umgestellt, Die letzten 4 Wochen habe ich 2,5% Körperfett verloren und ca. 5 cm Bauchumfang weniger, das Gewicht ist relativ gleich geblieben, was bedeutet das ich auch noch Muskel dazugewonnen habe. Durch den Erfolg ist auch meine Motivation sehr gestiegen und ich bin ganz versessen auf das Training.
Alles in Allem bin ich äußerst zufrieden.
Vg Jochen
Wenn ich ein Muskelaufbauprogramm beurteile,
sind für mich 3 Kriterien wesentlich:
1. Spricht der Autor aus eigener Erfahrung?
2. Ist das Programm wissenschaftlich fundiert?
3. Ist es PRAKTIKABEL für den Durchschnittsmenschen?
Bei Thomas lauten alle 3 Antworten JA. Thomas hat
es geschafft, sein eigenes erfolgreiches Muskeltraining
in ein verständliches, leicht auszuführendes Buch
“Die Wahrheit über Muskelaufbau” zu packen.
Ich kann es Dir/Ihnen sehr ans Herz legen.Sven Platte,
Autor “Die Fitness-Lösung”
Medizinerwollte dir mal sagen dein buch ist aller este sahne so ein super buch habe ich schon lang nicht mehr gelesen es hilft mir so viel echt sher großen RESPEKT tohmas
und danke nochmal das du mir immer so gut hilfst danke
)) schönen abend
von Stefan Heilmeier
Ciao Thomas
Ich, 50 habe mit 11 Jahren bis 25 Jahre
gerungen und war ab 18 immer zwischen 74 und 76 Kg. Vor 4 Jahren habe ich von 89 auf 68 Kg abgenommen ( Fitness Essen Reduktion Alkohol ) Seit 4 Jahren fragen mich Bekannte ob ich wohl krank sei? Vor 3 Monaten habe ich mir einige Gewichte und Gerätschaften gekauft und 3 mal/Woche trainiert
Unglaublicherweise hat sich mein Körper in soo kurzer Zeit gewaltig verändert.
Straffheit / Volumen Haltung BMI22
Nun wusste ich natürlich vom Anfängerglück, dass der Erfolg am Anfang sehr vielversprechend ist. Dank Deinen Informationen, haben sich einige Erkenntnisse bestätigt und andere haben sich aufgelöst. Wie Du auch schreibst, kann man sich im Internet nicht wirklich schlau machen. Und mit 50 hat man keine Zeit und Lust für Erfolglosigkeiten
Deine Infos sind mir bereits die Zeche wert und ich freue mich auf mein zukünftiges Training. Gerne werde ich wieder von mir berichten.Einen lieben CH-Gruss Ralph
Hi Thomas,
also zu Punkt eins ist es erstmal aufgebaut wie ein Buch halt aufgebaut sein muss, es beinhaltet gut verständlichen Texte und nach vollziehbaren Graphiken die man gut verstehen kann.
Um schon von Körperlichen erfolgen zu sprechen wäre es bei mir noch einfach zu früh (trainiere ja gerade mal seid 2 Wochen nach der Bibel), ganz stark gewachsen ist aber das Verständnis über den Körper, Muskelaufbau, Ernährung und Erholung!
Mein Training hat sich schon arg verändert, allein schon durch das neu erlernte Fachwissen von Dir!
Da ich das Sterne System von Amazon nicht kenne, bekommst Du von mir aber beide Daumen hoch (= volle Punktzahl)
)) !
Da ich auch ein bekennender Men`sHealth Leser bin und dort auch immer Trainingspläne/ Vorschläge, Übungen etc. kommen, muss ich Dir ehrlich sagen habt ihr ungefähr die gleiche coolnes, aber Du bist Lichtjahre Informativer und gehst bedeutend mehr ins Detail!
Zum Glück konnte ich meine Probleme und Verständigungs- Schwierigkeiten durch wiederholtes lesen verschiedener abschnitte und zurück blättern beheben.
Deine Bibel ist Dir wirklich sehr gut gelungen und ich danke Dir das Du mich an Deinen langjährigen Erfahrungen dran teilnehmen lässt, so das ich mir viele Fehler und Experimente die evtl. im Nirvana enden ersparen kann.
Beste Grüße
Marcus
Also, ich bin schon seit sieben Jahren dabei.Jedoch immer mit höhen und tiefen,mehr tiefen:-)Habe einige Tipps mir sofort zu Herzen genommen.Habe in den letzten Wochen auch mal mit Pausen gearbeitet.Bin voher an manchen Tagen zwei mal ins Studio.Aber seit den ich deine Bibel habe mache ich vieles anders!!
Wurde behaupten das es sich schon lohnt!!
Also Super das es dieses E.book gibt!!
Hi Thomas,
Finde deine Tipps echt Super
Die Trainingsplan Bibel ist auch echt klasse habe Jetz in 5 wochen 1,6 kilo
muskeln aufgebaut
mach weiter somfg sven
Es ist einfach super, dass ich die ganzen Erfahrungen nicht selber machen muss und somit viel Zeit sparen kann.
Es ist doch einfach toll, dass sich Leute wie Thomas die Zeit nehmen, um uns ihre langzeitigen Erfahrungen zusammengefasst mit den vielen Tipps so zur Verfügung stellen.
Ich auf jeden Fall bin dankbar dafür.
Mit 39 Jahren bin eigentlich ein Spätanfänger ( bin jetzt zwei Jahre dabei), und trotzdem funktioniert es. Es ist nie zu spät, um mit dem Sport anzufangen!!!
Ich fühl mich besser, bin seit dem ich regelmäßig trainiere gar nicht krank gewesen, nicht einmal ein Schnupfen. Mein Rücken macht keine Probleme mehr. Meine alten Hosen habe ich verschenkt, weil am Bauch ca. 15cm Umfang verloren habe!!! Ein tolles Gefühl!!!
Worauf wartet ihr noch!!!Gruß
Chris
Die Tipps sind unglaublich gut , da man bei dir wirklich das Gefühl bekommt nicht ein normaler Kunde zu sein , sondern ein Freund mit dem du dich richtig befasst.
Du bringst es sehr gut rüber.LG Torben
Hallo Thomas,
sorry, dass ich jetzt erst so spät mein Feedback gebe, aber die sind der Hammer, deine Tipps..
Ich würd grad sagen, dass du deine eigene Fitneskette aufmachen kannst, ich würde Mitglied werden..Vielen vielen Danke für deine Unterstützung,
Beste Grüße,
Matthias
Hallo,
der Aufbau der Bibel ist einfach klasse.
Mein Training habe ich da durch etwas umgestellt. mal sehen was die zukunft so bringt. Kann bis heute noch keine Erfolge verzeichnen. Wird aber bestimmt noch kommen. bin ich mir ganz sicher. Macht einfach spaß. Note 1+Hallo Thomas
Die Trainingsplan Bibel, ist einfach spitze und sie eigentlich leicht umzusetzen. Es gibt nur einiege Übungen die kann ich in meinem Fitnesstudio nicht umsetzen, aber dafütr gibt es eben viele alternativen bzw Erstazübungen.
Gruss Frank
Hallo, ich bin ein guter Freund von David Esper. Mit ihm Trainiere ich jetzt schon seid ungefähr 5 Monaten und vor ein paar Tagen haben wir ein bisschen Geld zusammengelegt um uns deine Bibel zu kaufen.
Ich muss ehrlich sagen: Das Ding ist der absolute hammer!
Ich danke dir so sehr für dieses Buch! Alles super erklärt, einfach zu verstehen und einfach nur mehr als empfehlenswert! Ich werde es allen meinen Bekannten und Freunden weiter empfehlen und ihnen sagen das sie es sich unbedingt kaufen MÜSSEN!Bei Amazon hätte das Buch mehr als nur maximale Sterne bekommenPS.: Was vorallem dein Buch so einzigartig macht ist besonders der Beispiel Charakter Peter. Druch ihn versteht man alles noch viel viel besser. Mach weiter viel Werbung für dieses Buch und es wird dir noch sehr viel Geld bringen, weil es einfach nur perfekt ist und für jeden Bodybuilder ein Muss ist!
mfg Joshua Helmchen und David Esper
Um so öfter ich diese Bibel lese um so mehr wird der Inhalt auch genutzt.
Auf diesem Wege noch einmal Danke für die Arbeit und den damit verbundenen Ratschlägen.
mfg.Marco
gefällt mir sehr gut ist sehr ausführlich und voll mit guten informationen empfehlenswert für jeden der sich mit seinen körper und muskelaufbau beschäftigt
Michael
Die Trainingsplan-Bibel hat mir sehr gut gefallen, da sie einfsch geschrieben und gut strukturiert ist. Vor allem durch die vielen Links ins Internet kann man sich schnell und breit informieren. Vor allem die Links zu verschiedenen Übungen haben mir sehr gut gefallen, da ein zweites Buch mit Übungen absolut überflüssig ist. Zu den Erfolgen kann ich nur sagen, dass ich mich bis jetzt von Training zu Training jedesmal leicht gesteigert habe. Wobei ich früher (damals im McFit)wochenlang mit gleichem Gewicht und gleicher Wiederholungszahl trainiert habe, was die Entwicklung doch sehr verlangsamt hat. Vor allem traue ich mich jetzt auch an Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben, von denen mir bisher immer abgeraten wurde. Den Muskelkater den diese Übungen hervorrufen habe ich bis dato nicht gekannt. Ich hoffe das es mit dem Muskelwachstum ähnlich ist. Ich hätte der Bibel bei Amazon trotzdem nur 4 Sterne gegeben, da der Preis für ein Ebook sehr hoch ist und ich mir das Buch nochmal komplett ausgedruckt und binden lassen habe.
Bis auf diese kleine Kritik ist das Buch absolut zu empfehlen, da man solange man nicht in spezielle Trainingssysteme wie HIT etc. einsteigen will kein weiteres Buch benötigt.Beste Grüße,
Maik
hallo thomas
ganz ehrlich ich finde deine trainings bibel richtig gut.
es ist alles super erklärt u.für jeden verständlich.ich hab einiges an meinem training geändert sowie bei der ernährung u.den ruhetagen.ich denke es wird sich bald ein erfolg zeigen=)mach weiter so!!!
mfg axel
Hallo Thomas…
Ein großes Kompliment an dich. Die Tp-Bibel ist dir voll und ganz gelungen. Ich kann nix negatives sagen.
Seit dem ich Sie gelesen hab, seh ich das Training mit ganz anderen Augen. Hab nämlich auch zu der Fraktion gehört die seid ewigkeiten den gleichen Plan trainiert und sich äußerlich nicht mehr verändert hat. Doch ich hoffe das ändert sich jetzt. Neue Pläne gibt es jetzt regelmäßig. Hab mir auch ein Trainigsbuch zugelegt in dem immer alles fleißig notiert wird. Auch Ernährungstechnisch hab ich einiges verändert.
Durch das Know-How der Tp-Bibel und ein paar Veränderungen im Training wird der Erfolg nicht lange auf sich warten lassen.
Von mir gibts die volle Punktzahl.
gretz…Niko
Hi Thomas, die Trainingsplan-Bibel war für mich der richtige Anstoß überhaupt mit einem kontrolliertem Training mit System zu beginnen.
Ich trainiere noch nicht sehr lange und konnte dennoch eine Zuname meiner Muskulatur und eine bessere Fett -Verbrennung erreichen. Bei Amazon würde ich vier Sterne vergeben. Da ich mich mit anderen Ratgebern noch nicht so intensiv beschäftigt habe kann ich dazu keine Aussage treffen. Unverständlich war mir in der Bibel nichts, manchen Absatz habe ich dennoch zweimal gelesen. Ich hoffe, ich konnte dir meinen ersten Eindruck schildern.
Mit den besten GrüßenJan
Bin total begeistert von der Trainingsplan Bibel.Wußte nicht wie einfach und effizient Muskelaufbau sein kann.Habe Kreutzheben und Langhantelrudern früher gehasst.Heute macht es mir richtig Spass weil ich auch einen Erfolg sehe…freu !!
Gruß Stefan !!
Ich finde deine Trainingsbiebel einfach genial , die Texte die Grafiken die Zusammenstellung finde ich sehr gut dargestellt, interessant und abwechslungsreich geschriben. Da ich mein essen umgestellt habe,” Stoffwechsel”, und jetzt nach einem deiner Trainingspläne trainiere und sonst sehr viele Sachen aus der Trainingsbiebel erfahren habe, setzt das Training besser an und ich fühle mich besser als vorher. Ich würde deiner Biebel 10 Sterne geben und ich wollte dir noch sagen, das deine Bibel bis jetzt das beste was ich bis her nachgeforscht und gelesen habe finde das toll was du da gemacht hast, saubere Arbeit und besten dank.!!!
Liebe Grüsse aus der Schweiz
Michael
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Du hast immer noch Zweifel? Dann schau doch einfach hier in meinen Blog und staune was tausende von Athleten über mich sagen und denken oder google doch einfach meinen Namen “Thomas Bluhm”.